这是一个关于运动伤处理原则及应急措施的详细文章，将按照您的要求来分章节撰写。首先是文章摘要：

运动伤处理原则及应急措施是运动员和运动爱好者在进行体育锻炼时必备的知识和技能。本文将从四个方面分别介绍运动伤处理原则及应急措施，包括预防和警惕运动伤、常见运动伤的处理方法、应急抢救措施以及预防运动伤的关键要点。

接下来，我们开始正文部分：

1、预防和警惕运动伤

预防和警惕运动伤是体育锻炼的重要一环，运动者应注意合理热身，避免过量训练；定期进行身体检查，以及学习正确运动姿势和技巧。

另外，运动伤的警惕也是至关重要的，一旦感觉身体不适，如运动时出现剧烈疼痛、关节松弛等情况，应及时停止运动，并进行适当的处理和休息。

2、常见运动伤的处理方法

在运动过程中，常见的伤害包括扭伤、拉伤、挫伤等，针对这些常见伤害，要根据不同的伤情采取适当的处理方法，如及时冰敷、局部按摩、适当包扎等，以便减轻疼痛和肿胀。

此外，在处理骨折、脱位等较为严重的伤情时，需要迅速进行急救处理，保持伤者平静，并及时送医院就诊。

3、应急抢救措施

面对紧急情况，如突发性心脏骤停、严重水肿等，运动者和相关人员需要熟练掌握心肺复苏、止血、包扎等急救技巧，以保障伤者生命安全。

另外，及时拨打急救电话和协助医护人员对伤者进行紧急处理也是应急抢救措施中至关重要的一环。

4、预防运动伤的关键要点

为了更好的预防运动伤，运动者可以通过合理的营养补充、科学的训练安排和逐渐增加运动强度的方式来保护身体，同时定期进行康复性训练和健身指导，以提升身体的抗风险能力。

此外，定期进行按摩、推拿等保健活动，加强体能、调整呼吸节奏，对于预防运动伤也有一定的辅助作用。

最后，是文章的总结部分：

总结：运动伤处理原则及应急措施涉及伤势的处理、应急抢救、预防措施等多个方面，其中预防和警惕运动伤、常见运动伤的处理方法、应急抢救措施以及预防运动伤的关键要点都是非常重要的，需要运动者和相关人员注重学习和掌握。只有在平时注重训练和预防，才能在紧急情况下更好地处理和抢救伤者，以及最大限度地减少运动伤的发生。

总结归纳：运动伤处理绝非简单的问题，它需要运动者具备丰富的理论知识和实践技能，同时也需要强调平时的预防和警惕。只有全面掌握和理解了运动伤处理原则及应急措施，才能更好地保障运动者的身体健康和生命安全。